Hace poco me ofrecieron un contrato muy importante. Económicamente era atractivo, pero tenía una condición con la que no podía vivir: durante un año no podía hablar de Ozempic, Mounjaro ni de ninguna otra medicina de la familia de los GLP-1. Después de seis años utilizando estas medicinas, ¿cómo podría aceptar que una marca decidiera qué puedo contarles?
Mi respuesta fue no.
Mi historia no comenzó de la manera correcta
Quienes llevan tiempo acompañándome saben que yo no llegué a este tema ayer. Al principio la utilicé mal: comencé sin la orientación médica adecuada, sufrí efectos secundarios que probablemente no tenía porqué haber sufrido y llegué a pensar que sentirse mal era simplemente parte del proceso. Creía que había que aguantar.
Hoy sé que no es así.
Con el tiempo empecé a entrevistar médicos y especialistas en mi podcast, Te Tengo un Cuento, y me puse en manos de profesionales que conocen mi historia clínica y me hacen seguimiento constante. Fue entonces cuando entendí algo esencial: no se trata solamente de inyectarse y dejar de comer. Se trata de aprender a nutrirse, proteger la masa muscular, entrenar fuerza y entender lo que ocurre dentro del cuerpo especialmente en la salud femenina después de los 40, adelgazar sin cuidar el músculo puede convertirse en un problema, no en una victoria.
De este camino me quedan tres arrepentimientos:
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Haber comenzado sin suficiente información: y con alguien que me vendía el frasco, no con un médico de verdad.
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Haber creído que más sufrimiento era mejor resultado: no debemos normalizar sentirnos permanentemente enfermas.
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No haber entendido antes que la medicina es una herramienta extraordinaria, sí, pero nunca sustituye la nutrición, el movimiento ni el seguimiento médico.
De lo que no me arrepiento es de haber hablado públicamente de mi experiencia, con sus luces y sus sombras. Mi valor está precisamente en poder decirles dónde me equivoqué y qué aprendí después.
La ciencia va mucho más allá de la balanza
Estas medicinas no son vitaminas ni soluciones improvisadas: son tratamientos médicos que requieren evaluación, indicación y seguimiento profesional. Cada persona responde diferente y no todo el mundo es candidato. Pero tampoco podemos reducirlas a "inyecciones para adelgazar": los estudios más importantes con semaglutida muestran resultados significativos cuando el tratamiento se acompaña de cambios en el estilo de vida, e incluso beneficios cardiovasculares en grupos específicos de pacientes. Al mismo tiempo, la FDA advierte sobre efectos secundarios y contraindicaciones que deben evaluarse individualmente.
Esta es precisamente la razón por la que siempre insisto en el acompañamiento médico.
Esto nunca ha sido solamente perder peso
Durante estos años he escuchado muchísimas historias: mujeres que recuperaron la seguridad para buscar un trabajo, que volvieron a viajar, a compartir, a mirarse al espejo sin pelearse con su propia imagen. No digo que una inyección resuelva nuestros problemas sería irresponsable afirmar. Lo que digo es que, para algunas personas, tratar una condición que afectaba su salud les devolvió energía, confianza y una sensación de control que habían perdido.
También está el "ruido de la comida": ese pensamiento constante alrededor de qué comer, cuánto, cuándo empezar la próxima dieta. En mi experiencia, cuando ese ruido disminuyó, pude usar esa calma para construir hábitos diferentes.
La medicina no hizo todo el trabajo por mí. Me dio un espacio para que yo pudiera hacerlo.
No voy a permitir que una marca decida mi verdad
Por eso rechacé aquel contrato. Yo puedo trabajar con una marca, recomendarla y creer genuinamente en ella. Lo que no puedo hacer es casarme con una marca al punto de perder mi identidad y mi libertad. Porque el día en que una empresa controle lo que digo, dejo de ser yo.
Mi compromiso principal no puede ser con el laboratorio que me pague más. Tiene que ser con ustedes y con la verdad de mi propia experiencia: lo bueno y lo malo, los resultados y los efectos secundarios, los avances científicos sin soluciones mágicas. Voy a seguir hablando de GLP-1, bienestar, hormonas, longevidad y nutrición con entusiasmo, pero con responsabilidad. Mi experiencia personal, aun después de seis años, no reemplaza la consulta con un profesional.
Con honestidad. Sin secretos. Y sin que ninguna marca decida por mí.
¿Y tú, alguna vez has tenido que elegir entre lo que te conviene y lo que eres?
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